Blog & News - Kuura Lifestyle — Grounding Practice

Se muutos, mitä aamusivujen kirjoittaminen saa aikaan ihmisessä, on jotain aivan käsittämätöntä. Aamusivujen kirjoittaminen antaa tilaa, purkaa huolet ja liialliset ajatukset mielestäsi, auttaa priorisoinnissa ja irtipäästämisessä, huomaat tietyt kaavat elämässäsi sekä oivallat ratkaisuja ongelmiisi.

Puita on paljon tutkittu viime aikoina ja tultu siihen tulokseen, että puutkin elävät ihan omaa elämäänsä ja kommunikoivat keskenään. Puiden sanotaan olevan "The Nervous System of the Forest". Mielestäni aika makee juttu!

Kun haluat yhteyden itseesi ja sisäiseen viisauteesi, palaa kyseiseen paikkaan, palaamalla juurillesi! 

Tässä sinulle maailman helpoin ns. "Life Hack".

Auringonvalo lisää energiaa, D-vitamiinintuotantoa ja kohottaa mielialaa. Auringonvalo parantaa myös muitakin kehon toimintoja, kuten serototiinin tuotantoa, kehomme "ilohormoonia" sekä melatoniinin tuotantoa, meille iltaisin elintärkeä hormooni, joka on vastuussa kehon monista toiminnoista, kuten esimerkiksi energiantuotannosta ja unen edistämisestä.

Ihmisinä ajattelemme jatkuvasti liikaa, emmekä käytä aikaa muiden ihmisten kuuntelemiseen.

Luonnon voima palauttaa kykymme kuunnella. Kun istumme rannalla avoimin silmin meditoimassa, olemme osa luontoa ja alamme todella kuulla uudelleen.

Tämä hyvinkin yksinkertaiselta kuullostava harjoitus on kuitenkin paljon monimuotoisempi. Kyse ei siis ole linturetkelle lähtemisestä, vaikka sekin on itsessään hyvinkin palkitsevaa ja maadoittavaa. Tällä kertaa tarkkailemme lintuja,  heidän toimintaa ja mitä he voivat meille opettaa elämästä ja hetkessä olemisesta, ns. mindfullnessista.