KOKONAISVALTAINEN HYVINVOINTI HUKASSA...

Tuntuuko arkesi tasapaksun harmaalta? Päivät vain kiitävät ohitsesi eikä mikään tunnu oikein miltään? Kokonaisvaltainen hyvinvointi, ilo ja energia kenties hukassa...

Lapsesi ovat ehkä jo ehtineet teineiksi ja nyt sinulla on aikaa keskittyä itseesi. Mitä tarvitset, mistä haaveilet? Ihmetteletkö peilin edessä, että mitä vartalollesi on oikein tapahtunut? Mitkä ovat nämä oudot oireet ja kolotukset? Stressiä, vaihdevuosia vai kehon muistutuksia siitä, että NYT olisi oikea aika keskittyä
omaan hyvinvointiin, sillä et oikein tunnista itseäsi enää peilistä.

Löydät itsesi pohtivan ja googlettavan, onko se nyt se kollageenijauhe vai retinolivoide, mitä ihmettä yli nelikymppisen iho kaipaa. Mikä näistä tuhannesta ruokavaliosta on se, mikä "oikeasti" toimii, sillä painokin vain jatkaa nousemista ja terveyshuolet kasaantuvat. Hiukset harmaantuvat ja vaatteet kiristävät, itsetunto alkaa rapista. Käsivarsiinkin on ilmestynyt ihme ihottumaa, johon ihotautilääkäri määrää kortisonivoidetta, ja toteaa, ettei asialle voi tehdä mitään. Onko tämä totta?

Kehosi ei enää tunnu omaltasi. Ihosi kaipaa jotain, mutta mitä... Valitsetko urheilun, ruokavalion vai lisäravinteet, sillä aikasi ja energiasi ei riitä kaikkeen.
Olet väsynyt omasta elämästäsi äitinä, tyttärenä, siskona, ystävänä ja kuukauden työntekijänä!

Pysähdy ja hengitä! Aloitetaan sinusta, unohdetaan trendit. Pureudutaan juurisyihin, edetään askel kerrallaan, rauhassa. Kysynkin sinulta...

MIKSI HALUAT MUUTOSTA?

Millaista elämää kuvittelit eläväsi tässä vaiheessa elämääsi?

Vastaako todellisuus kuvitelmaasi, edes joten kuten?

Mieti, mikä on sinun miksi, sillä se toimii hyvänä kompassina ja suunnannäyttäjänä siitä, mikä on mennyt pieleen ja mihin suuntaan sinun kannattaa yrittää mennä.

HALUAN VALMENNUKSEEN!

LÖYDÄ ITSESI, RAKASTU ITSEESI!

Se elämäniloa täynnä oleva nainen, joka rakastaa elämää, joka on täynnä energiaa ja iloa – hän on sinussa! Löydetään yhdessä rohkeutesi huutaa koko maailmalle:

”I f*cking matter!”

Löydetään sinun usko ja itsevarmuus. Olet älyttömän hyvä siinä mitä teet ja täydelleinen juuri sellaisena kuin olet. Tehdään töitä terveytesi eteen, sillä ilman terveyttä, meillä ei ole vapautta ja vapaitahan me haluamme olla.

Katkaistaan yhdessä tasapaksu, harmaa arkesi. Löydetään motivaatio, sinun miksi! En anna sinun tyytyä ajatukseen "onhan tämäkin ihan okei".

Tiedän, miten vaikeaa on tehdä muutoksia. Tuntematon pelottaa, koska tämänhetkinen on tuttua ja turvallista, mutta mikään ei muutu jos mikään ei muutu!

HALUAN VALMENNUKSEEN!

KUKA OLEN?

Olen Maija Vastamäki, aikuinen nainen, äiti ja vaimo, joka on kokenut sen, mitä sinä käyt tällä hetkellä läpi. Olen ollut pohjalla, sairas ja eksyksissä, tietämättä yhtään, mihin suuntaan oma kompassini näyttää.

Olen jo tehnyt sen työn, mikä sinulla on edessä. Olen löytänyt terveyden, elinvoiman ja aidon, omannäköisen elämän. Nyt haluan auttaa sinua löytämään kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin!

Myötätunto on mielestäni kaikkein suurin henkinen voimavara, ja tämä onkin yksi tärkeimmistä työkaluistani hyvinvointivalmentajana. Ilman myötätuntoa ei ole ymmärrystä ja ilman ymmärrystä en voi olla avuksi.

Olen IIN (Institute for Integrative Nutrition) sertifioitu Health Coach, eteeristen öljyjen asiantuntija, Bachelor of Business sekä Cidesco-kosmetologi.

LUE LISÄÄ MINUSTA!

YKSILÖVALMENNUS

PALVELUT JA HINNASTO

JUURI - 1h yksilövalmennus 150€

Kertaluonteinen yksilövalmennus etätapaamisen muodossa, jossa kartoitetaan sinua eniten häiritsevä ongelma. Saat minulta tietoa, työkaluja sekä mietimme yhdessä ongelmaan sopivan ratkaisun.

Teams-etätapaaminen arkipäivänä, klo 10 - 16 välillä.

Hinta sis. alv 24 %.

VERSO - 3x 1h yksilövalmennus 420€

Kolmen (3) kerran yksilövalmennuksen etätapaamissarja, jossa kartoitetaan tarkemmin ongelmat, miksi haet niihin muutosta ja miten sen teet.

Pureudutaan syvemmälle ongelmien juurisyyihin. Saat minulta tietoa, työkaluja sekä mietimme yhdessä ongelmiin sopivat ratkaisut.

Teams-etätapaamiset arkisin klo 10 - 16 välillä.

Hinta sis. alv 24 %.

KUKOISTUS - 6kk yksilövalmennus 1500€

Kuuden (6) kuukauden yksilövalmennuksen keskiössä on pysyvä elämänmuutos. Pureudetaan syvälle käyttäytymismalleihin ja ongelmien juurisyihin.

Saat minulta tietoa, työkaluja sekä mietimme yhdessä ongelmiin sopivat ratkaisut.

Valmennukseen kuuluu yhteensä 12 tapaamiskertaa ja tapaamiset ovat kahden (2) viikon välein.

Näin pystyn tukemaan sinua parhaalla mahdollisella tavalla ja saamme oikeita muutoksia aikaiseksi.

Tapaamisten välissä olemme säännöllisesti yhteydessä. Yhteydenpito auttaa sinua sitoutumaan harjoiteltaviin tapoihin sekä antaa mahdollisuuden kysyä mieltä askarruttavia asioita.

Suosittelen, että ensimmäinen tapaaminen on kasvotusten, jotta yhteyden luonti ja luottamus kehittyy luonnollisesti. Muutoin tapaamiset toteutetaan Teams-etätapaamisina, ellei asiakas toisin toivo.

Ensimmäisessä tapaamisessa kartoitamme laaja-alaisesti sinun terveyshistoriaasi, jotta ymmärrän mistä tulet ja mitä kannat harteillasi. Puhumme toiveistasi ja tavoitteistasi, joiden pohjalta rakennetaan yhdessä juuri sinulle toimiva valmennus.

Tapaamiset arkisin klo 10 - 16 välillä.

Hinta sis. alv 24 %.

RYHMÄVALMENNUS

PALVELUT JA HINNASTO

SISÄINEN VOIMAVARA - 4kk live hyvinvointivalmennus 520€

Neljän (4) kuukauden hyvinvointivalmennus, jossa kohtaamme kasvotusten kerran (1) kuukaudessa pienellä porukalla. Valmennus on erittäin luottamuksellinen, interaktiivinen, intiimi ja avoin.

Valmennuksesa on tarkoitus löytää se sisäinen voimavara, oma terveys ja elinvoima seuraavien teemojen kautta.

1. Mikä on sinun miksi?

Selvitämme tehtävien avulla miksi haluamme muutosta. Jos sinun miksi ei ole selvillä, muutoksen tekeminen on vaikeampaa.

2. Vahva ja terve sinä!

Käymme läpi terveyden kulmakivet. Mikä meitä sairastuttaa ja mikä meidät parantaa. Mistä ruoista saamme elinvoimaa ja mitkä kannattaa suosiolla jättää pois ja miksi.

Perehdymme myös ihmisen biologiaan ja keskustelemme miten hyvinvointitrendit voivat joskus olla hyvinkin kaukana meille biologisesti sopivasta ravinnosta ja elämäntavasta.

3. Kemikaalit elämässämme

Käymme läpi miten kemikaalit vaikuttavat elämässämme. Opi mitkä kosmetiikkatuotteet kannattaa jättää kaupan hyllylle ja miksi. Valitse viisaammin kodin sisustus- ja siivoustuotteet. Elä vihreämpää, puhtaampaa ja kemikaalivapaampaa elämää.

4. Stressin vaikutus terveyteen

Stressi on aikakautemme suurin pandemia, joka sairastuttaa meitä enemmän, kuin mikään muu.

Saat hyviä vinkkejä, opi käytännöllisiä ja helppoja harjoituksia sekä ymmärrä, kuinka suuri vaikutus ruokavaliolla on meidän stressihormoonien tuotantoon.

Stressinhallinta on helppoa, kun sinulla on oikeat työkalut ja tieto.

Ilmoittautumalla ryhmävalmennukseen saat paljon tietoa, työkaluja, vertaistukea, osallistut hedelmällisiin keskusteluihin ja matkasi kohti terveempää ja elinvoimaisempaa sinua alkaa.

Hyvinvointivalmennuksen hinta sisältää mm.:

  1. live-tapaamiset viihtyisässä paikassa pääkaupunkiseudulla
  2. viikottaisen yhteydenpidon
  3. mahdollisuuden henkilökohtaiseen tukeen
  4. ihanat tarjoilut
  5. Goodiebag-yllätyslahjan

Kurssin aikana saat myös jokaisesta aiheesta tuhdin tietopaketin kotiin sekä reseptejä.

Tapaamme kerran (1) kuukaudessa, mutta olemme viikoittain yhteydessä oman WhatsApp-ryhmän välityksellä.

Viikottainen yhteydenpito auttaa sinua sitoutumaan sekä antaa mahdollisuuden kysyä mieltä askarruttavia asioita.

Hinta sis. alv 24 %.

Max. 8 osallistujaa!

SEURAAVA KURSSI ALKAA SYKSYLLÄ 2024.

SISÄINEN VOIMAVARA - 4kk verkkovalmennus 380€

Neljän (4) kuukauden verkkovalmennus, jossa kohtaamme virtuaalisesti kerran (1) kuukaudessa Teams-etätapaamisten välityksellä.

Valmennuksesa on tarkoitus löytää se sisäinen voimavara, oma terveys ja elinvoima seuraavien teemojen kautta.

1. Mikä on sinun miksi?

Selvitämme tehtävien avulla miksi haluamme muutosta. Jos sinun miksi ei ole selvillä, muutoksen tekeminen on vaikeampaa.

2. Vahva ja terve sinä!

Käymme läpi terveyden kulmakivet. Mikä meitä sairastuttaa ja mikä meidät parantaa. Mistä ruoista saamme elinvoimaa ja mitkä kannattaa suosiolla jättää pois ja miksi.

Perehdymme myös ihmisen biologiaan ja keskustelemme miten hyvinvointitrendit voivat joskus olla hyvinkin kaukana meille biologisesti sopivasta ravinnosta ja elämäntavasta.

3. Kemikaalit elämässämme

Käymme läpi miten kemikaalit vaikuttavat elämässämme. Opi mitkä kosmetiikkatuotteet kannattaa jättää kaupan hyllylle ja miksi. Valitse viisaammin kodin sisustus- ja siivoustuotteet. Elä vihreämpää, puhtaampaa ja kemikaalivapaampaa elämää.

4. Stressin vaikutus terveyteen

Stressi on aikakautemme suurin pandemia, joka sairastuttaa meitä enemmän, kuin mikään muu.

Saat hyviä vinkkejä, opi käytännöllisiä ja helppoja harjoituksia sekä ymmärrä, kuinka suuri vaikutus ruokavaliolla on meidän stressihormoonien tuotantoon.

Stressinhallinta on helppoa, kun sinulla on oikeat työkalut ja tieto.

Ilmoittautumalla ryhmävalmennukseen saat jokaisesta aiheesta tuhdin tietopaketin kotiin, reseptejä, työkaluja sekä matkasi kohti terveempää ja elinvoimaisempaa sinua alkaa.

Tapaamme kerran (1) kuukaudessa Teams-etäyhteyden välityksellä, mutta olemme myös viikoittain yhteydessä oman WhatsApp-ryhmän välityksellä.

Viikottainen yhteydenpito auttaa sinua sitoutumaan sekä antaa mahdollisuuden kysyä mieltä askarruttavia asioita.

Hinta sis. alv 24 %.

SEURAAVA KURSSI ALKAA SYKSYLLÄ 2024.

MAKSA DETOX - 9-päivän maksan puhdistuskuuri verkkovalmennus 135€

Yhdenksän (9) päivän ohjattu maksan puhdistuskuuri auttaa sinua saamaan elinvoimasi takaisin.

Maksa on yksi ihmisen tärkeimmistä elimistä, joka saa aivan liian vähän huomiota. Kun maksa ei jaksa, se alkaa näkyä myös sinunkin terveydessä ja jaksamisessa.

Verkkovalmennuksessa on kaksi (2) Teams-etätapaamista. Ensimmäinen kurssin alussa ja toinen kurssin lopussa.

Muutoin puhdistuskuurin ajan olemme päivittäin yhteydessä oman WhatsApp-ryhmän välityksellä.

Päivittäinen yhteydenpito auttaa sinua sitoutumaan puhdistuskuuriin sekä antaa mahdollisuuden kysyä mieltä askarruttavia asioita.

Saat minulta kaiken tarvittavan materiaalin, ohjeistuksen ja tiedon puhdistuskuuria varten.

Teams-etätapaamiset arkisin klo 10 - 16 välillä.

Hinta sis. alv 24 %.

SEURAAVA KURSSI ALKAA SYKSYLLÄ 2024.

ILMOITTAUDU VALMENNUKSIIN TÄSTÄ!

Ilmoittadu yksilö- tai ryhmävalmennukseen alla olevan lomakkeen kautta. Kirjoita tekstikenttään selkeästi palvelun nimi, josta olet kiinnostunut.

Olen sinuun mahdollisimman pian asian tiimoilta yhteydessä!

PUHDASTA LUONNONKOSMETIIKKAA

Käsintehtyjä, korkealaatuisia eteerisiä öljyseoksia ja luonnonkosmetiikkatuotteita juuri sinun henkilökohtaisiin tarpeisiin. Kuura Essentials on tuotemerkki, joka syntyi rakkaudesta luontoon ja sen syvään viisauten.

Kosmetologina ja eteeristen öljyjen asiantuntijana kehitän ja valmistan kaikki tuotteet itse, puhdasta käsityötä Sipoosta, pienissä erissä ja puhtaista luomuraaka-aineista.

TUOTEVALIKOIMA

BLOGI

Näytä kaikki
  • Kollageeni nuoruuden lähteenä?

    Kollageeni nuoruuden lähteenä?

    Maija Vastamäki

    Markkinoilla on useita kollageenivalmisteita, mutta onko niistä oikeasti hyötyä?  Onko kollagaanivalmisteet ratkaisu nuoruuden säilyttämiseksi, vai voisiko olla vielä parempi tapa?

    Kollageeni nuoruuden lähteenä?

    Maija Vastamäki

    Markkinoilla on useita kollageenivalmisteita, mutta onko niistä oikeasti hyötyä?  Onko kollagaanivalmisteet ratkaisu nuoruuden säilyttämiseksi, vai voisiko olla vielä parempi tapa?

  • Terveys on vapautta - Vapaus tuo sinulle mahdollisuuksia!

    Terveys on vapautta - Vapaus tuo sinulle mahdol...

    Maija Vastamäki

    Valitsemalla terveyden, saat vapauden. Paras palkinto, minkä itse olen koskaan saanut, enkä luovu siitä enää koskaan!

    Terveys on vapautta - Vapaus tuo sinulle mahdol...

    Maija Vastamäki

    Valitsemalla terveyden, saat vapauden. Paras palkinto, minkä itse olen koskaan saanut, enkä luovu siitä enää koskaan!

  • Finding Your Tribe - Oman yhteisön löytäminen!

    Finding Your Tribe - Oman yhteisön löytäminen!

    Maija Vastamäki

    Oman yhteisön löytäminen on enemmän kuin kaveruuden tavoittelua, se on matka kohti itsensä löytämistä, hyvinvointia ja aitoa yhteyttä. Oikean ymmärtämisen ja hyväksymisen kaipuu on meissä jokaisessa ja syvällinen inhimillinen kokemus,...

    Finding Your Tribe - Oman yhteisön löytäminen!

    Maija Vastamäki

    Oman yhteisön löytäminen on enemmän kuin kaveruuden tavoittelua, se on matka kohti itsensä löytämistä, hyvinvointia ja aitoa yhteyttä. Oikean ymmärtämisen ja hyväksymisen kaipuu on meissä jokaisessa ja syvällinen inhimillinen kokemus,...

1 3
Näytä kaikki

MEDIASSA

  • Yle-Podcast TULOSSA!

    Lisätietoja tulossa pian.

  • LuontaisTerveys

    Kirjoitan Omannäköinen elämä -palstaa Luontaisterveys-lehteen. Minusta on myös kirjoitettu lukuisia muitakin artikkeleita, ja nostettu Kuura Essentials -tuotteita esille.

  • Kauneus & Terveys

    Kuura Essentials -tuotteita nostettu esille.

  • Latu & Polku

    Kuura Essentials -ulkoilutuotteet ovat olleet testissä ja suositeltu retkeilyyn ja ulkoiluun.

  • Tatler UK

    Kuura Essentials -tuotteet ovat olleet esillä useammassakin Tatler-julkaisussa.