Eteeriset öljyt diffuuseriin

INHALAATIO

Helpoin tapa käyttää aromaterapiaa on suora sisäänhengitys. Tähän soveltuvia tapoja ovat seuraavat:

  1. Pullosta
  2. Käyttäen omaa inhalaattoria
  3. Höyryhengittäen
  4. Käyttäen sumutinta (nebulizer) hengitysmaskin kanssa. Käytetään pääsääntöisesti sairaaloissa.

Suora sisäänhengitys on yleensä käytössä silloin, kun kyseessä ovat erilaiset hengitystieongelmat. Käyttö tapahtuu tuolloin rajoitetuissa ajanjaksoissa, kuten 1-10 minuuttia muutaman kerran päivässä.

DIFFUUSERISSA

Diffusointi voidaan toteuttaa seuraavasti:

  1. Käyttäen diffuuseria
  2. Sumuttimen (nebulizer) avulla ilman hengitysmaskia.
  3. Keraamisen aromaterapiaöljypolttimen avulla
  4. Erilaisten aromaterapiakäyttöön suunnattujen korujen kanssa

Diffusointia käytetään enimmäkseen mielialan hallintaan, mutta sitä voidaan käyttää myös hengitystieongelmiin. Joissakin tapauksissa jopa ilman puhdistamiseksi.

Paras tapa on käyttää sitä ajoittaisesti 30 – 60 min PÄÄLLÄ ja 30 – 60 min POIS PÄÄLTÄ.

Sisäänhengitys ja diffusointi sopivat parhaiten:

  • Ylähengitysteiden ongelmissa, kuten vilustuminen, flunssa ja poskiontelontulehdus
  • Muistiin, keskittymiseen ja tarkkaavaisuuteen liittyviin ongelmiin
  • Psyykkisiin ongelmiin, kuten ahdistuneisuus, masennus ja mielialojen vaihtelut

HUOM!

Vähemmän on enemmän! Tämä tarkoittaa, että vaikka tietyn eteerisen öljyn on todistettu rauhoittavan, liiallinen käyttö saattaa vaikuttaa täysin vastakkaisella tavalla.