Blog & News - Kuura Lifestyle

Ihmisinä ajattelemme jatkuvasti liikaa, emmekä käytä aikaa muiden ihmisten kuuntelemiseen.

Luonnon voima palauttaa kykymme kuunnella. Kun istumme rannalla avoimin silmin meditoimassa, olemme osa luontoa ja alamme todella kuulla uudelleen.

Hyvin usein, kun kasvamme aikuiseksi, kadotamme tämän yhteyden omaan tarkoitukseemme. Syynä voi olla lapsuusajan kasvuympäristö, koulutus- ja uravalinnat, ulkopuolelta tulevat paineet ja odotukset, arjen kiireet ja vanhemmaksi tuleminen. Kaiken tämän keskellä se oma ääni hukkuu ja hiljenee.

Palauta itsesi lapsuuteesi ja tulet takuuvarmasti saamaan hyviä tienviittoja siihen, mihin suuntaan kannattaa lähteä, tai edes mitä lähteä uteliaasti tutkimaan.

Sitruunamelissa on todella monipuolinen kasvi. Se poistaa jännitystä ja hermostuneisuutta. Se auttaa stressiin, jos stressin taustalla on jännitys. 

Käytä esim. esiintymisjännitykseen, työhaastattelussa tai lasten rauhoittamiseksi ennen jännittävää tapahtumaa. Sopii oikein hyvin unettomuuteen, sydämentykytyksiin ja vatsavaivoihin. Sitruunamelissa rauhoittaa mm. ilmavaivoja ja vatsan nipistelyjä.

Sitruunamelissasta on apua myös lieviin kuukautiskipuihin. Juo sitruunamelissaa, kun olet kuumeessa tai vilustunut.

Tämä hyvinkin yksinkertaiselta kuullostava harjoitus on kuitenkin paljon monimuotoisempi. Kyse ei siis ole linturetkelle lähtemisestä, vaikka sekin on itsessään hyvinkin palkitsevaa ja maadoittavaa. Tällä kertaa tarkkailemme lintuja,  heidän toimintaa ja mitä he voivat meille opettaa elämästä ja hetkessä olemisesta, ns. mindfullnessista.

Paljasjalkakävely on meille ihmisille täysin luonnollista. Synnyimme maailmaan paljain jaloin ja ihan syystäkin, sillä jalan kaikki 26 luuta ovat tehty juurikin tähän tarkoitukseen, eli paljain jaloin kävelemiseen. Näin meidän esi-isämme kävelivät, kuten alkuperäiskansat vielä tänäkin päivänä.

Kenkiä käyttämällä iso osa näistä näistä luista ja lihaksista eivät pääse töihin, johtuen kengän jäykästä pohjasta ja ahtaasta mallista. Kengät rajoittavat kaikin puolin jalkojesi luonnollista liikkumista.